BOX

Próbáld ki a box erejét és dinamikáját egy lendületes csoportos órán! A foglalkozás során fejlesztheted az állóképességed, erősítheted az izmaidat, miközben elsajátítod a box alaptechnikáit. Az intenzív edzés garantáltan formába hoz, stresszoldó hatása pedig segít, hogy új lendülettel nézz szembe a mindennapok kihívásaival.

Hétfőn mindig erőnléti edzés van, a tüdő állóképesség fejlesztése és robbanékonyság növelése, illetve a lábmunkára van nagyobb hangsúly fektetve ezen a napon.

A többi napon külön vannak szedve a kezdők és haladók, és mindenki személyre szabottan kap technikai feladatokat, kombinációkat, edzés végén pedig sparringra mindig van lehetőség, aki szeretne.

90 perc

Az órát tartja:

Edelényi Norbert

Tudnivalók az órával kapcsolatban

Érkezz korábban, hogy legyen elég időd átöltözni és megváltani a részvételi jegyed vagy érvényesíteni a bérleted.

Az órához kényelmes sport ruházat és sportcipő szükséges, illetve törölközőt is hozz magaddal.

Az órához szükséges 10-14 oz kesztyű, bandázs és fogvédő. Az első alkalommal segítünk, hogy hol érdemes ezeket beszerezned.

Mint minden sporttevékenységnél, itt is fontos, hogy hidratálj. Fitness bárunkban sportitalok széles választékával várunk.

További óráink

Dance Step (haladó)

Táncos elemeket tartalmazó óra, ahol a steppadra való fel- és lelépkedéssel a zsírégetés és állóképesség fejlődését érjük el.

Részletek

Heels Class

HEELS CLASS A Heels Class egy olyan egyedülálló óratípus, mely a nőiességről és az önbizalom növelésről szól. Emellett szexi, táncos lépésekből és koreografált mozdulatokból álló óra, amely garantáltan az egész testet átmozgatja. Szeretettel várlak az órámra, ha már régóta nézegeted ezt a stílust, de még nem volt lehetőséged kipróbálni! Az

Részletek

Alakformáló (Vattai Zsuzsi)

A leghatékonyabb edzés alakformálás szempontjából. Javulnak a test kontúrjai, tónusos izomzat alakítható ki a különböző izomcsoportok erősítésével (comb, has, popsi, csípő).

Részletek