A Fit-Ball óra speciális labdákon, zenére végzett csoportos edzés. Fejleszti a koordinációs képességet. Ízület és gerinckímélő. A labdán rugózva magas intenzitási szinten dolgozunk.
Az edzés során az izmok folyamatos korrigálás alatt vannak, így azok az izomcsoportok is dolgoznak, melyek más edzés során nem.
Segít a porckorongok keringésének javításásban, csökkenti a feszültséget.
Érkezz korábban, hogy legyen elég időd átöltözni és megváltani a részvételi jegyed vagy érvényesíteni a bérleted.
Az órához kényelmes sport ruházat és sportcipő szükséges, illetve törölközőt is hozz magaddal.
A szükséges eszközöket, polifoamot mi biztosítjuk számodra, így ilyesmit nem kell hoznod.
Mint minden sporttevékenységnél, itt is fontos, hogy hidratálj. Fitness bárunkban sportitalok széles választékával várunk.
A nyújtás mindenki számára ajánlott, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül, ugyanis növeli a hajlékonyságot, támogatja az izomnövekedést és a regenerációt, valamint fontos szerepe van a sportsérülések megelőzésében is.
A tréning segít a gerinc fiziológiás görbületeit megtartani, a mozgáshiányos és ülő életmódból adódó hát- és derékproblémákat megelőzni, illetve a már kialakult elváltozások panaszait enyhíteni.
+36-52/872-372
info@scitecfitnessdebrecen.hu
Hétfőtől péntekig: 6:00 - 23:00
Szombat - vasárnap: 7:00 - 21:00
Debrecen, Segner tér 5.
(a troli végállomásnál)
