Testegyensúly gerinctorna
A tudatosan végigvezetett erősítő és nyújtó gyakorlatok által elindul a gyógyulás folyamata és fokozatosan megszűnnek a derék és hátfájdalmak.
Gerinctorna + STRETCHING
A tréning segít a gerinc fiziológiás görbületeit megtartani, a mozgáshiányos és ülő életmódból adódó hát- és derékproblémákat megelőzni, illetve a már kialakult elváltozások panaszait enyhíteni.
Mindemellett a helyes testtartás és a tudatos testkép kialakítása, átalakítása, illetve ezek megtartása is fontos szerephez jut.
60 perc
Az órát tartja:
Csire Marianna
Tudnivalók az órával kapcsolatban
Érkezz korábban, hogy legyen elég időd átöltözni és megváltani a részvételi jegyed vagy érvényesíteni a bérleted.
Az órához kényelmes sport ruházat és sportcipő szükséges, illetve törölközőt is hozz magaddal.
A szükséges eszközöket, polifoamot mi biztosítjuk számodra, így ilyesmit nem kell hoznod.
Mint minden sporttevékenységnél, itt is fontos, hogy hidratálj. Fitness bárunkban sportitalok széles választékával várunk.
További óráink
Alakformáló (Biri Zsuzsanna)
Egyszerű, jól követhető óra, ahol a bemelegítés után a fő izomcsoportokat megcélozva az erősítő gyakorlatokon van a hangsúly. A leghatékonyabb edzés alakformálás szempontjából.
Nézd meg az aktuális órarendünket
#scitecfitnessclubdebrecen
Kapcsolat
+36-52/872-372
info@scitecfitnessdebrecen.hu
Nyitvatartás
Hétfőtől péntekig: 6:00 - 23:00
Szombat - vasárnap: 7:00 - 21:00
Címünk
Debrecen, Segner tér 5.
(a troli végállomásnál)
