testegyensúly gerinctorna

Az óráimon a tudatosan végigvezetett erősítő és nyújtó gyakorlatok által elindul a gyógyulás folyamata és fokozatosan megszűnnek a derék és hátfájdalmak.

Nyújtással és a törzsizomzat erősítésével, melyet statikus és dinamikus mozgássokkal érünk el, megelőzhetjük, hogy testünk kibillenjen egyensúlyi állapotából, fejlesztjük testtudatunkat, növeljük mobilitásunkat, rugalmasságunkat.

Megelőzhető az időskori csontritkulás, valamint javítja a közérzetünket, jobb lesz a hangulatunk is. A szépség és az erő a mozgékonyságban rejlik, és én hiszem, hogy a gerinctréning a kulcsa a test és a lélek harmóniájának. Találkozzunk az óráimon a teremben.

60 perc

Az órát tartja:

Seres Erika

Tudnivalók az órával kapcsolatban

Érkezz korábban, hogy legyen elég időd átöltözni és megváltani a részvételi jegyed vagy érvényesíteni a bérleted.

Az órához kényelmes sport ruházat és sportcipő szükséges, illetve törölközőt is hozz magaddal.

A szükséges eszközöket, polifoamot mi biztosítjuk számodra, így ilyesmit nem kell hoznod.

Mint minden sporttevékenységnél, itt is fontos, hogy hidratálj. Fitness bárunkban sportitalok széles választékával várunk.

További óráink

Alakformáló (Biri Zsuzsanna)

Egyszerű, jól követhető óra, ahol a bemelegítés után a fő izomcsoportokat megcélozva az erősítő gyakorlatokon van a hangsúly. A leghatékonyabb edzés alakformálás szempontjából.

Részletek

Nézd meg az aktuális órarendünket

Kapcsolat

+36-52/872-372
info@scitecfitnessdebrecen.hu

Nyitvatartás

Hétfőtől péntekig: 6:00 - 23:00
Szombat - vasárnap: 7:00 - 21:00

Címünk

Debrecen, Segner tér 5.
(a troli végállomásnál)

Log In

Don’t have an account?