Az óráimon a tudatosan végigvezetett erősítő és nyújtó gyakorlatok által elindul a gyógyulás folyamata és fokozatosan megszűnnek a derék és hátfájdalmak.

Nyújtással és a törzsizomzat erősítésével, melyet statikus és dinamikus mozgássokkal érünk el, megelőzhetjük, hogy testünk kibillenjen egyensúlyi állapotából, fejlesztjük testtudatunkat, növeljük mobilitásunkat, rugalmasságunkat.

Megelőzhető az időskori csontritkulás, valamint javítja a közérzetünket, jobb lesz a hangulatunk is. A szépség és az erő a mozgékonyságban rejlik, és én hiszem, hogy a gerinctréning a kulcsa a test és a lélek harmóniájának. Találkozzunk az óráimon a teremben.