Ez az óratípus magába foglalja azokat az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, amelyekkel a teljes test átmozgatható.
Az óra 10-15 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással előkészítjük a fejleszteni kívánt izomcsoportokat. Ezután következik 35-40 percben, az egész testre kiterjedően a nagy izomcsoportokat fejlesztő program.
A rendszeres edzéssel elérhetővé válik a feszes, tónusos izomzat, a kerek popsi, hasonlóan a formás vállak. Kortól és edzettségi állapottól függetlenül bárkinek ajánlom. A gyakorlatok végrehajtásához használunk segédeszközöket, step lépcsőt, kézi súlyzót, gumikötelet, fit ball és soft ball labdákat.
Érkezz korábban, hogy legyen elég időd átöltözni és megváltani a részvételi jegyed vagy érvényesíteni a bérleted.
Az órához kényelmes sport ruházat és sportcipő szükséges, illetve törölközőt is hozz magaddal.
A szükséges eszközöket, polifoamot mi biztosítjuk számodra, így ilyesmit nem kell hoznod.
Mint minden sporttevékenységnél, itt is fontos, hogy hidratálj. Fitness bárunkban sportitalok széles választékával várunk.
HEELS CLASS A Heels Class egy olyan egyedülálló óratípus, mely a nőiességről és az önbizalom növelésről szól. Emellett szexi, táncos lépésekből és koreografált mozdulatokból álló óra, amely garantáltan az egész testet átmozgatja. Szeretettel várlak az órámra, ha már régóta nézegeted ezt a stílust, de még nem volt lehetőséged kipróbálni! Az
A tudatosan végigvezetett erősítő és nyújtó gyakorlatok által elindul a gyógyulás folyamata és fokozatosan megszűnnek a derék és hátfájdalmak.
+36-52/872-372
info@scitecfitnessdebrecen.hu
Hétfőtől péntekig: 6:00 - 23:00
Szombat - vasárnap: 7:00 - 21:00
Debrecen, Segner tér 5.
(a troli végállomásnál)
